婦人

足のむくみはお茶で治せる!老廃物を排出できる解消法

太りにくい体質を作るため

コップ

ダイエットを本当の意味で成功させるためには太りにくい体質を作ることがなによりも大切になります。そして、この時に重要になってくるのがいかにして体内にある活性酸素を取り除くかで、その際に便利なのが強力な還元作用を持った水素水を毎日飲むようにすることです。

詳細へ

ヘルシーで栄養のある間食

お菓子

ダイエット中はおやつは厳禁とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、工夫をすれば食べることができます。ナッツ類は美容にも良く数粒で満腹感が得られるのでおすすめですし、腸内環境を整える食物繊維が豊富なおやつを食べることもおすすめです。特に凍らせたヨーグルトはアイスの代用として最高なのでおすすめです。

詳細へ

綺麗に痩せるには

ウエスト

便秘をすることによって、新陳代謝も悪くない痩せにくい体質になってしまいます。ダイエットを始めるには、便秘を改善してから、実行する事が綺麗な体型を手に入れる近道となります。便秘改善で、外見だけでなく内面からも美しくなれます。

詳細へ

飲むだけでスッキリ

足

いろいろな効果

歩き疲れた日や、立ちっぱなしだった日には、入念にマッサージをしたり、長めに湯船に浸かるという人も多いかと思います。しかし、どんなに丁寧にケアをしたつもりでも、翌朝の足のむくみにガッカリしてしまうということもあるかもしれません。そんなときに効果的な足のむくみの解消法には、「ルイボスティー」があります。ルイボスティーには、ミネラルが豊富に含まれているので、体内に溜まった老廃物を流してくれる効果があるのです。また、ルイボスティーは、ノンカフェインなので、妊婦さんや小さい子供からお年寄りまで、家族みんなで飲むことができるというのも人気の理由のひとつです。他に、アンチエイジングや不妊症など、足のむくみの解消法以外にも、さまざまな効果が期待できるのも魅力のひとつです。

効果的に飲むために

足のむくみの解消法として効果的なルイボスティーですが、その効果を十分に発揮させるためにはコツがあります。まず、基本的には水出しもOKなお茶ですが、煮出して飲むとより効果的です。特に、10分以上煮出して飲むと、抗酸化作用が高まるといわれていますので、冷やして飲みたい場合でも、まずは煮出してから冷蔵庫で冷やして飲むようにすると良いでしょう。他に、基本的にはいつでも、たくさん飲んでもOKなお茶ではありますが、特に夜に飲むと良いといわれています。足のむくみの解消法として飲む場合や、リラックス効果を得たいという場合には、特に夜がおすすめです。また、クセがなくサッパリとした味わいが特徴的なお茶ですから、食事と一緒に摂るのもおすすめです。